口腔是人体的重要组成部分，是消化系统的起端，具有咀嚼、吞咽、言语和感觉等功能，并维持着颌面部的正常形态。人的一生中有两副牙齿，一副是20颗乳牙，一副是28～32颗恒牙。
一、人人要重视口腔保健
世界卫生组织提出：口腔疾病是一个严重的公共卫生问题，需要积极防治。健康的口腔，不仅是行使其正常生理功能，还是影响人的外貌形象和社会交往，同时还影响生活质量，正所谓俗语“牙痛不是病，痛起来要人命”。所以人人都应该重视口腔健康，普及口腔保健知识、改善口腔保健行为、提高口腔健康水平。
二、对口腔危害最大的两类牙病
全国口腔健康流行病学调查显示，龋病（俗称虫牙或蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，治疗起来比较复杂，花费时间和费用也比较多。通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
三、龋病的产生机理
龋坏的牙齿硬组织发生颜色、形态和质地的改变，是由于口腔里的某些细菌，利用食物中的糖发酵产酸而逐渐产生的。龋坏早期一般没有疼痛不适的感觉，只有在医生检查时才可发现牙面上有黑点或白斑；进一步发展就可形成龋洞，遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适；严重时由冷、热刺激引起的疼痛十分明显；如果得不到及时治疗，最后牙体破坏变成残根、残冠，甚至导致牙齿丧失，造成严重的咀嚼困难，影响身体健康。
四、牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的主要原因
牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织包括牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜等的各种疾病。首先是牙龈红肿、触碰时容易出血，如果得不到及时治疗，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙周袋形成、牙齿松动与移位，有时还会引起牙周溢脓、口腔异味，最后使牙齿脱落或拔除。
五、养成食好的口腔保健卫生习惯
1.坚持每天早晚刷牙（必要时选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙），饭（吃东西）后清水漱口，去除牙菌斑，有助于口气清新，牙齿清洁，保持口腔卫生。
2.做到一人一把牙刷和一个漱口杯，提倡用水平颤动拂刷法刷牙，及时更换牙刷。
3.选择牙膏要经常更换不同品牌，不同品种，必要时也可以使用具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齿敏感的作用的含氟牙膏。
4.科学用氟有利于牙齿和全身健康，氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋病的发生。
5.从儿童开始就应该养成刷牙、吃后漱口习惯，糖引起龋病发生的危险因素，儿童应尽量少吃零食少吃糖，少喝碳酸饮料。
6.每年定期清洁牙，保持牙周健康。
7.牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态等功能，应在拔牙后2～3个月内进行义齿修复，另外配戴假牙应饭后取出刷洗干净。
8.口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时到具备执业资质的医疗机构进行口腔保健和治疗就诊。
9.糖尿病人抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合。艾滋病病人早期出现口腔病损，如口腔念珠菌病、毛状白斑、卡波济肉瘤等，所以相关疾病人员更应重视口腔卫生保健。