不知道大家有没有试过——每天早晚认真刷牙，丝毫不敢懈怠；饭后必漱口，像饭前洗手一样自然；动不动还要用个牙线；随身常带口香糖，饭后必须来两粒；但奈何，依然“出口就伤人”。哎......这该死的无处安放的“口气”!“口气”大，人生处处是尴尬，很多人外表光鲜亮丽，背地里，却偷偷和口气斗智斗勇。而且，口臭还被世卫组织归类为一种疾病，怎样去除口臭几乎成为每个人的大难题！作为一个小仙女小仙男，如何化解尴尬，搞定口气这不受欢迎的小妖精。首先，知己知彼。01什么是口臭？口臭即指口中气味臭秽，他人可以闻得到，自己可能闻到或者闻不到。口臭发生非常普遍，有文献称，中国人口臭的发病率约27.5%。与多数疾病相比，口臭对人体健康危害较小，因此常被忽视。口臭虽是小毛病，但发病率高，常常反复发作，严重的还会造成自卑、抑郁，因此大家必须重视。02西医认为口臭是如何产生的口臭可分为非病理性口臭和病理性口臭。非病理性口臭，通常在正常的生理过程中产生，一般持续时间较短。病理性口臭则多由局部或系统性疾病引起。还有精神性口臭，这与心理和精神因素有关。口臭的常见原因有以下：√口腔疾病，如患有牙龈炎、牙周炎、牙槽溢脓、蛀牙等；√肠胃道疾病，主要为上消化道疾病如反流性食管炎、食道肿瘤、消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，其主要原因可能与食管功能有关。√呼吸道及耳鼻喉相关疾病，扁桃体炎、肺结核、肺脓肿、支气管扩张、鼻炎、鼻窦炎、鼻后滴漏综合征等；√内分泌疾病，如经期内分泌絮乱；√肝肾衰竭、血液病等疾患也可产生异常气味，导致口臭；√日常饮食习惯，如抽烟、喝酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等食物也易引发口臭；√某些药物，如镇静药、降压药、利尿药以及有温补作用的中药，导致唾液分泌减少，利于细菌生长，产生口臭。03中医认为口臭是如何产生的口臭是五脏六腑功能失调，脏腑积热而引起。其中尤以脾胃关系最为密切，口臭的发生多与胃火炽盛/胃肠蕴热/痰热蕴肺情志过极/久病大病等有关。关键是脏腑积热/浊气上泛/冲发于口。√饮食不当。一是喜欢吃辛辣燥热的食物，导致胃肠蕴热、胃失和降、胃火上炎、热毒上蒸、上冲于口而形成口臭。二是喜欢吃肥甘厚味，湿浊内生、壅滞于脾、脾失健运、湿郁化热、湿热上泛而形成口臭。√痰热蕴肺。外感或内伤引起肺热蕴积于胸膈之间，或肺中痰热蕴结，随气体呼出而形成口臭。√情志过极。生活中容易发怒，或者经常心情低落，导致肝火旺盛，脾气受损，浊气上泛而出现口臭。√久病大病初愈。病后身体虚弱，耗伤中气，脾胃虚弱，湿浊上泛、虚火上蒸而形成口臭。04有口臭，怎么办？如果改正不良的生活习惯后，口气仍然存在，那小编建议，还是就医治疗。除此之外，也可以尝试下以下几款清饮，或许能帮你化解尴尬哦。化湿食疗方二香茶材料：丁香3粒，藿香3克。做法：将丁香捶碎，与藿香一同放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即成。功效：藿香性微温，味辛甘，有解暑、化湿、和胃、止呕等功效。丁香味辛，性温，归脾、胃、肺、肾经，有温中降逆、散寒止痛、温肾助阳的作用，可温化水湿。藿香与丁香搭配饮用效果更强，适合脾胃湿浊见口臭者。适合人群：脾胃湿浊者，常见口臭、口中粘腻，肢体困倦而重，或头重如裹，胸闷腹胀，纳食不香，大便溏烂，舌苔白腻。清热食疗方佩兰薄荷苦丁茶材料：佩兰3克，薄荷3克，苦丁茶3克。做法：将以上材料放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡5分钟即成。功效：佩兰气味芳香，辛能发散，香能去秽，故其有化湿解暑的功效，可用于脾胃湿热（口中甜腻、多涎、口气腐臭）者。薄荷具有医用和食用双重功能，薄荷辛凉，有疏风散热、辟秽解毒的功效。苦丁茶甘、苦、寒，有疏风降火、清咽利喉的作用，茶叶中所含的单宁酸有杀菌作用，还能阻止细菌在食物残渣中繁殖，有效地防止口腔异味。适合人群：脾胃湿热者，常见口臭、口苦黏腻、脘腹胀满、大便粘滞不爽，舌质偏红，苔厚腻，伴有黄苔。缓解尴尬，这俩食疗方可以试试哦~还有更多健康知识想要了解，更多健康问题想要咨询？欢迎留言，很荣幸为您解答。

朝音山水，为你而美。

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