你的颞下颌关节还好吗？
跟着小口，自查一下
张嘴和闭嘴的时候，关节会发出“咔哒咔哒”的声音？
张开嘴的过程中，下巴向左或向右偏斜？张嘴或者按压关节的时候，关节或肌肉很疼？有时甚至连嘴都张不太开？
如果有上述情况出现，你可能得了颞下颌关节紊乱综合病，关节在向你发出警示信号。这时候切莫大意，刚开始可能症状相对不明显，但若坐视不理，颞颌关节问题继续发展，就会造成吃饭不痛快、说话不利索等一系列问题。
下面正经介绍颞下颌关节（认真脸）get重点啦！
位置：位于双侧耳屏（外耳道前方结节状的突起）前方。
作用：在肌肉作用下产生与咀嚼、吞咽、语言及表情相关的各种重要活动。
工作时的动态图请感受一下！
颞下颌关节紊乱综合病（Temporo-mandibularDisorders）：
颞下颌关节紊乱的发病率和患病率高，是居龋齿、牙周病和错??畸形之后口腔科的第四大疾病。13-35岁为高发年龄段，女性多见。以运动时关节杂音（弹响），关节区疼痛，下颌运动异常（张口度受限或者过大，开口型偏斜，张口过程中关节绞索卡住），关节功能受限为主要表现的一种综合征，可伴有头晕头痛，耳部不适等症状。
中招原因
牙颌因素
如缺牙过多，错合畸形（如龅牙齿、小下巴），牙齿排列不齐等。咬合关系紊乱会导致关节内部结构功能失去平衡。
不良习惯
1.喜欢用一侧牙齿咀嚼。长时间一边吃会导致两侧关节受力不一样,不仅毁关节还会影响面型拉低颜值。
2.喜欢吃硬韧物（牛肉干、鱿鱼丝、辣条等），长时间嗑瓜子、嚼口香糖，习惯性过度大张口（打哈欠）等。夜磨牙、经常咬紧牙关、牙齿夹咬东西（如笔、手指甲）等也会导致关节负荷过重，损耗过度造成功能失调甚至严重内伤。3.手托下巴。喜欢用手支撑下颌会对关节造成压力，影响下颌骨及髁突的正常位置。4.长时间低头。由于多处肌肉附着连接下颌骨和头颈部，长时间低头会造成姿势性肌肉紧张影响颞下颌关节位置。
心理因素
与焦虑、易怒、抑郁的精神因素相关。很多患者在精神压力大时发病或病情加重，解除精神压力后症状有所减轻或者好转。颞颌关节紊乱综合病的患者饱受其苦，心理负担加重，越是紧张在意，越容易引起肌紧张造成慢性肌痛，形成不良循环。
其他因素
关节受冷，关节创伤，全身性因素如类风湿性关节等。
招招续命
口腔治疗
如果是牙齿问题，该拔的智齿拔掉，缺的牙及时补上，该矫正的就去正畸科矫正，这样才能恢复良好的咬合关系。生活方式
饮食上避免咀嚼硬物，避免单侧咀嚼；不要趴着睡觉；打呵欠用双手拖住下颌，或者舌头抵住上颚，避免大张口；注意面部防寒保暖，可以适当用热敷关节处缓解不适症状。其他治疗颞下颌关节紊乱综合病的成因复杂，它的治疗往往需要多学科协作，包括心理治疗，物理治疗（包括理疗、手法治疗、运动疗法），药物治疗(如非甾体类抗炎药与氨基葡萄糖类、阿片类镇痛药等)，外科治疗（如关节腔注射治疗，关节镜手术治疗，关节开放性手术治疗）等等，从而减轻症状，改善结构和功能。总之，心态上要尽量放松，战略上要绝对重视，尽量减少关节负担，保持关节周围肌肉放松，伤关节的习惯一定要改，才能保护关节、防患未然。症状进行性加重时，一定要及时就医！
关节多磨难，且用且珍惜吧！
专家推荐
李志勇，口腔医学博士，主任医师，硕士研究生导师，浙江大医院口腔颌面外科副主任，浙江大学口腔医学院基础教研室副主任。曾在美国罗马琳达大学及新加坡国立大学做高级访问学者，现任中华口腔医学会口腔颌面外科专业委员会委员、中华口腔医学会颞下颌关节病学及牙合学专业委员会委员。专业方向：擅长口腔颌面部外伤骨折整复、口腔颌面部先天及后天畸形整复、颞下颌关节疾病的诊治及口腔颌面部肿瘤的综合冶疗。门诊时间：周一上午、周四上午
樊立洁，浙江大学口腔临床医学博士，主任医师，硕士研究生导师。-年在日本北海道大学作为博士后进行交叉学科研究，曾以高级访问学者身份多次赴香港、英国、加拿大进行交流和学习。主要从事口腔颌面外科学的教学、科研和临床工作，主持多项省部级课题，发表20余篇论文。
专业方向：诊治颞下颌关节疾病、牙槽外科疾病。
门诊时间:周二、四、五上午
文/医院口腔颌面外科潘慿
编辑/医院宣传中心
指导专家：李志勇主任医师、樊立洁主任医师
部分图片来源于网络
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